Los mangos están llenos de vitaminas A, B y C. Combinados con el yogur rico en proteínas, convierten esta bebida nutritiva en un refrigerio de liberación prolongada que mantendrá su energía durante horas. Si lo toma como refrigerio o en un comida, tomarse varios minutos para disfrutar de esta bebida le dará tiempo a su estómago para registrar satisfacción y hará que comer cualquier otra cosa parezca aburrido en comparación.

Suministros:

Paso 1: Ingredientes y Suministros

Ingredientes y suministros:

1) 1 mango maduro

2) 1.5 taza de yogur

3) 2 cucharadas de azúcar

4) Un mezclador de mano

5) Una mano que bate

6) Un tazón para mezclar

7) un cuchillo

8) Una cuchara de mesa

9) 2 Tazones

10) Tabla de cortar

11) Un vaso de servicio

Paso 2: Paso 1

En un bol, agregar el yogur y 2 cucharadas de azúcar. Bátalo hasta que la cuajada esté suave y déjelo a un lado en un tazón diferente. (Nota: se puede agregar azúcar adicional según el sabor)

Paso 3: Paso 2

Cortar una rebanada del mango y mantenerla a un lado para decorar. Retire la piel del mango restante y córtelo en trozos y agréguelo al tazón para mezclar.

Paso 4: Paso 3

Use la batidora manual para hacer la pulpa de mango y transfiérala a un tazón aparte.

Paso 5: Paso 4

Agregue 3 cucharadas de pulpa de mango y yogur batido en el tazón para mezclar. batir los contenidos juntos de nuevo. Transfiere todo el contenido en un vaso de servir.

Paso 6: Paso 5

Adorne: Corte una pequeña parte de mango con piel y corte el mango restante en trozos pequeños después de quitar la piel. Añadirlo a la

sirviendo un vaso

Alternativamente, puedes agregar una cucharada de helado de vainilla en la parte superior para convertirlo en un postre.

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